|
|
акцентов нет, вот эта часть
 , впрочем, самая активная. А в цвете если? |
|
|
Malakhov, в цвете и снимала.
да цвет паршивенький. нездоровые ассоциации возникают глядя на него. ага...) ниче так ваш вариант. хороший кусочек нашли) спасибо! |
|
|
|
|
может
VARASHYLIN, хм...почему вдруг так? |
|
|
Лариса Колесникова, чувствую, почти интуитивно,(источник-вопрос!) Rg-грамму
 |
|
|
VARASHYLIN, работаешь над развитием подсознания ? догадливый ты мой друг)
|
|
|
Лариса Колесникова, оно работает круглосуточно.
Весь процесс медитации можно разделить на три части: - вход в медитацию, целью которого является достижение необходимой для медитации глубины транса; - собственно медитационный процесс на объекте медитации; - мягкий выход из медитации. Факторы которые необходимо контролировать для достижения транса: Ощушения, дыхание, зрение, слух, кинестетические восприятия, эмоции, мышление (рассудок, поток сознания, внутренний диалог), наблюдение, контроль за состоянием. К ним относятся все основные функции сознания, подлежащие торможению с целью достижения внутренней тишины ( по терминологии К. Кастанеда). Практика медитации предполагает сужение сознания до состояния. Этот островок сознания часто называют . Наблюдатель, наподобие наблюдателю в военных играх, обладает двумя функциями: наблюдение за происходящим и ограниченное управление, сводящееся к выдаче вводных, типа , . Факторы действия (психофизические операции), выполняемые при входе в медитацию: Направление внимания на обьект (цель) медитации, соответствующая внешняя обстановка (минимизация внешних и внутренних раздрожителей), ритуал (место, асана , последовательность действий), фокусировка внимания на дыхании и телесных ощущениях, управление дыханием от акцентированного полного до незаметного, мышечная релаксация: прогрессивная или одновременная, расфокусировка восприятия внешней информации, расслабление рассудочного мышления до уровня пассивного наблюдателя за мыслями и эмоциями на периферии поля сознания, торможение до полной остановки внутреннего диалога, все вышеперечисленные действия выполняются под контролем наблюдателя, наблюдатель дает команду другим функциям сознания, дальше предоставляя событиям развиваться спонтанно, без его непосредственного участия, сам наблюдатель занят концентрацией на образе медитации, подключение соответствующей музыки. Конечно, все компоненты сознания и физического состояния меняются плавно и параллельно. Использованная ниже градация трансовых состояний условна и примерно соответствует принятой в практике гипноза классификации. 1. Начало входа в медитацию - мышечная релаксация под контролем сознания, минимальные изменения состояния сознания. Концентрация внимания на успокоении дыхания и кинестатических ощущениях. Ощущение тепла и тяжести в конечностях. Отдельные всплески восприятий, воспоминаний, мыслительные и внутриречевые фрагменты, частичная мышечная релаксация. Дыхание ровное. Медитативный образ тонет в этом хаосе. 2. Легкий транс - углубление мышечной релаксации, торможение функций сознания и начало концентрации на образе медитации. Процесс мышечной релаксации и отключение механизмов восприятия, рассудочного мышления и внутреннего диалога в основном закончен. Частичная потеря контуров тела. Дыхание почти незаметно. Возникновение первых внутренних зрительных образов в виде размытых черно-белых областей. все еще заметно загружен контролем углубления транса. Начало основной концентрации на образе медитации. Удается поддерживать транс при пассивных шумовых помехах. 3. Средний и глубокий транс - почти полное отключение телесных ощущений и углубляющееся торможение функций сознания, концентрация на образе медитации. Тело ощущается, как несколько не связанных фрагментов. Чувство давления (онемения) в темени. Дыхание автоматическое, вне сферы , почти полное отключение внешних сенсорных систем. Остановка рационального мышления и внутреннего диалога. в основном занят работой с образом медитации: вбрасыванием вводных и наблюдением за развитием событий. Фоновая работа : контроль за связью с внешней реальностью и тонкая регулировка глубины транса, в частности, борьба с провалами в сон. Зона действия принципа суживается до масштабов образа медитации.  |
|
|
VARASHYLIN, уфф...насилу прочитала)
|
|
|
Лариса Колесникова, почему? вы не приветствуете идею банить тех, кто позволяет себе оскорбления других людей?
|
|
|
Malakhov так хорошо день начинался...и так плохо заканчивается.
|
|
|
Malakhov так хорошо день начинался...и так плохо заканчивается.
Лариса Колесникова, меньше внимания уделяйте этим "эмоционалам")) |
|
|
Malakhov, да будет так))
|